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Schule > Musik > Musiktheorie > Atem- und Lockerungsübungen für den Chor

Gk Chor / Christoph Schütz Kst 1

Lockerungs - & Atemübungen
Lockerungsübungen
zur Entspannung des Körpers & speziell des Mundraums !!!
Grundhaltung bei allen Übungen : locker, frei, ausreichend Platz zum Nachbarn, Haltung aufrecht!, Arme & Hände hängen herab, Füße parallel & hüftbreit
Verlagerung des Gewichts von einem Bein aufs andere, Ferse/Fußspitze
auf Fußspitzen stellen & langsam zurückfallen lassen
Oberkörper kreisen
Schultern kreisen
rechter Arm wird schwer, langsam wieder hochziehen( auch beide Arme nach vorn)
rechte Hand, linker Schultermuskel, kneten , vorsichtig über rechte (!) Schulter schauen
Hand noch auf Schulter, Kinn auf Brustbein, vorsichtig schütteln
Gesicht massieren
Unterkiefer ausgehakt "Momm, momm, momm..."
"pop, pop, pop, pop, ..."

Atemübungen
kein lautstarkes Einatmen ("Wir atmen alle ganz tief ein !" = FALSCH!!!) & kein Versuch, das Lungenvolumen auszudehnen,
(jedes Sichtbarmachen von Atemvorgängen ist falsch!
atmen, wie beim Liegen im Schlaf ( Bauch/Flanken weiten sich
schnuppern an etw.
langsam "t,t,t..." (Impuls aus Bauch / Regentropfen
Luft auf "f" langsam ausströmen lassen (heiße Suppe)
stimmloses / stimmhaftes "s"
"f" stärker (Luft aus Reifen)
"f" Kerze ausblasen
"sch...p, sch...p, sch...p......"
Jingle Bells auf sch, sch, sch (p,p,p,p,...)

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