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Schmerzen beim Spagat und um 10 centimeter verschlächtert



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Schmerzen beim Spagat und um 10 centimeter verschlächtert
hallo, ich habe mal eine frage und zwar wieso der spagat jetzt bei mir wehtut. ich trainiere schon seit 2 monaten einen spagat zu können und wärme mich natürlich davor auf. Diesen Mittwoch tat ich dieses wieder und blieb wie sonst auch immer ca. eine minute lang im spagat stehen. ich brauche vielleicht noch 10 centimeter bis ich es auf den biden..
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