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Ein und Ausatmen durch Nase oder durch Mund Atem beim Rden



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Ein und Ausatmen durch Nase oder durch Mund / Atem beim Rden
Hey Eine Frage.... Wenn ich jetzt etwas sagen möchte....bsp in der Schule oder mich unterhalte... Soll ich erstmal ein und ausatmen und dann Reden Oder soll ich erstmal einatmen und dann reden...und wenn ich fertig bin ausatmen...? Meine zweite Frage.... Wenn ich ein und ausatme.. Soll ich von der Nase ausatmen oder von dem Mund? ..
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