Sportlernahrung?
Frage: Sportlernahrung?(11 Antworten)
kennt ihr irgendeine richtige sportlernahrung? |
| GAST stellte diese Frage am 29.09.2006 - 09:39 |
| Antwort von GAST | 29.09.2006 - 09:41 |
anabolica^^ eiweiß pulver drinks zeuchs |
| Antwort von GAST | 29.09.2006 - 09:51 |
Lass die Finger von so einem Zeugs, das einzige was sie bewirken, eine leere Geldbörse... Bringen zun sie nur bedingt was.... Zu welchen Zweck suchst du ``Sportlernahrung``? MfG NORA |
| Antwort von GAST | 29.09.2006 - 09:53 |
ich mein ja nicht solche aufputschmittel doch wir sollen eine richtige mahlzeit herstellen wie sportler sie halten.(in der schule) |
| Antwort von GAST | 29.09.2006 - 09:54 |
naja irgendwas mit vielen proteinen...oder täusche ich mich da jetzt? |
| Antwort von GAST | 29.09.2006 - 09:55 |
trenne von 10 eiern das eigelb in ein glas und trinke es jeden morgen und abend ^^ |
| Antwort von GAST | 29.09.2006 - 09:58 |
ich brauch da so eine richtige mahlzeit zum kochen |
| Antwort von GAST | 29.09.2006 - 09:59 |
mach dir rührei drauß ^^ |
| Antwort von GAST | 29.09.2006 - 10:06 |
wie wärs mit nudeln? |
| Antwort von GAST | 29.09.2006 - 10:14 |
Gesunde und nährwerte sachen viel vitamine -> gemüse. nudeln (!) eier sind auch immer ganz gut, nur nicht zu oft -> treibt den cholesterien-spiegel hoch! = nicht gut! zusatzmittel: creatin (nur wenn du merkst, dass du beim maximum deiner leistung bist, dann fängst du an es zu nehmen, dadurch bekommst du NOCH mehr leistung und trainierst so NOCH mehr die muskeln. |
| Antwort von GAST | 29.09.2006 - 10:37 |
Professionelle radfahrer zum beispiel, essen jeden morgen 2 große teller nudeln! nudeln sind auf jedenfall immer gut! |
| Antwort von GAST | 29.09.2006 - 10:59 |
Sportlernahrung ist sehr vielseitig! Wenn du ausgewogen kochst: Viel Gemüse, wenig Fett, keine tierischen Fette; sondern pfanzliche wie zb.Olivenöl, mageres Fleisch; Pute, Hänchen etc. kannst du nichts falsch machen.... Wie bereits von einem anderen erwähnt sind Nudeln auch sehr gute Kohlehydrat Lieferanten... Von allem etwas, sprich Eiweiß, Kohlenhydrate geben dem Sportler die benötigte Energie... WICHTIG! Beim Kochen nur pflanzliche Fette verwenden! Keine dickmacher verwenden... |