Microsoft word

also ich muss ne hausarbeit in bio schreiebn un ich bin so ne leuchte das ich an den einfachsten sachen hängen bleib:
1.
wie bekomm ich ne kopf Und fußzeile hin...aber nur auf die seite un nich auf alle folgenden
2. wie geht das mit den seitenzahlen das die erste seite nich mitgezählt wird un da keine seitenzahl drauf steht
un
3. wie erstell ich en inhaltsverzeichnis so das word es dann automatisch mit seitenzahlen aufstellt