Volleyaufwärmübungen?
Frage: Volleyaufwärmübungen?(9 Antworten)
Habt ihr zufällig gute Vorschläge bezüglich Volleyballübungen, die man fürs Aufwärmen verwenden kann? |
| GAST stellte diese Frage am 24.03.2006 - 14:07 |
| Antwort von GAST | 24.03.2006 - 14:12 |
wir mussten letztens alle einen volleyball nehmen.... dann mit dem ball dribbeln und bei pfeif immer die richtung wechseln.... quer durch die halle :D dann halt den ball mit dem fuß führen, |
| Antwort von GAST | 24.03.2006 - 14:20 |
oder: zu zweit zusammen..... und der eine läuft vor dem andren..... und der hintere schmeißt immer den ball so in die luft, dass der vordere ihn fangen kann..... sonst weiß ich moment nix... ;) |
| Antwort von GAST | 24.03.2006 - 14:23 |
schonmal danke für die ideen |
| Antwort von GAST | 24.03.2006 - 14:25 |
Dem Gegenüber den Ball zuwerfen,damit der andre ihn baggern kann...oder ne Weile immer hin- und herpritschen...bisschen laufen für die Kondition...Dehnübungen für die Beinmuskulatur und die Arme... |
| Antwort von GAST | 24.03.2006 - 14:39 |
gegen die wand leicht schmettern |
| Antwort von GAST | 24.03.2006 - 14:48 |
volleyball is doof. *schmoll* |
| Antwort von GAST | 26.03.2006 - 14:44 |
mit dem Ball prellen und immer auf linien laufen. steigerung dann bei jedem Linienwechsel auf Wechsle von vorwärts<->rückwärtslaufen. Dann laufen, ball vorne hcohwerfen, weiterlaufen, ball hinter rücken fangen und wieder vorwefen und dann wenn schulter und beine warm sin, entweder Partnerübung baggern und pritschen, OHNE Netz, oder gegen Wand |
| Antwort von GAST | 26.03.2006 - 14:48 |
i hab 8 jahre lang volleyball gspielt.. bundelsiga und so... da gibts voll lustzige spiele.... 2 mannschaften à 6 leute... es muss 3 ballberührungen im eigenen feld geben (also annahme aufspiel angriff) und dann müssen alle aus dem feld rennen und eine wand berühren... also man darf den ball nur 1 mal berühren (also wenn i annimm, darf i nit angreifen) und man darfnur baggern. wenn de rball am boden fällt oder nicht gebaggert wird oder der ball nur 2 mal geruührt wird, dann is a punlkt für die anderen usw.. i kenn noch 10000 solche sachen... |
| Antwort von GAST | 26.03.2006 - 14:51 |
Also wir müssen beim Training immer, jeder einen Ball nehmen und durch die Halle gehen und währenddessen den Ball hoch und runter pritschen, danach dann baggern und danach baggern pritschen baggern pritschen, also immer abwechselnd. |