Lampenfieber
Frage: Lampenfieber(3 Antworten)
Hallo Ich muss in den nächsten Tagen ein paar Referate halten und ich hab unglaubliches Lampenfieber! Wenn ich in Deutsch auch nur einen Text vorlesen muss bekomm ich Panik! Ich hab dann Atemprobleme, verspreche mich andauernd, mir wird schwindelig, kalt und heiß... Ich hasse das. Wahrscheinlich ist es aber auch so schlimm wegen meiner Sozialen Phobie... Ein paar Tipps wären sehr nett c: |
| Frage von MyCuteRobin | am 05.06.2016 - 15:43 |
| Antwort von matata | 05.06.2016 - 16:32 |
Lampenfieber ist etwas durchaus Normales und Verständliches. Das kann dich zu Höchstleistungen anregen. Du willst deine Sache ja gut machen... Hilfe gegen störendes Lampenfieber gibt es in Form von kleinen Tipps und Tricks: http://www.knehr-seminare.de/blog/lampenfieber/ Bereite dich gut vor auf dein Referat vor. Damit kannst du dem Lampenfieber etwas ganz Wichtiges entgegensetzen: Du weisst, ich habe mich so gut vorbereitet, wie es nur ging. Den Rest schaffe ich auch noch! ________________________ e-Hausaufgaben.de - Team |
| Antwort von Imme | 05.06.2016 - 16:39 |
Hallo MyCuteRobin, ich würde dir auf jeden Fall empfehlen deine Referate oder Präsentationen sehr gut zu üben. Denn mir hilft es immer, wenn ich weiß ich kann das was ich tue (Zumindest, wenn ich es meinem Hund präsentiere) Außerdem würde ich versuchen mir vorzustellen, dass du nur vor einer einzigen Person präsentierst. Ich suche mir immer meine Freundin und gucke sie dann beim präsentieren an. Ich hoffe ich konnte dir in irgendeiner weise helfen. Aufregung ist immer eine Kopf sache. Man muss nur gut im selbstbetrug sein. Wenn du es schaffst dir einzureden, dass dieses Referat nicht bewertet wir und du nur mal eben deinem Hund erklärst wie der kalte Krieg (Beispiel) verlaufen ist, dann wird deine Aufregeung hoffentlich weniger. LG |
| Antwort von Annetti | 30.08.2016 - 18:16 |
Bei mir hat sich das Lampenfieber mit der Zeit gelegt, einfach, weil ich mehr Referate halten musste, aber so ganz weg ist das auch nicht, was ich aber auch gut finde, weil es für mich auch irgendwie dazugehört. Aber wenn es bei dir so schlimm ist, dann würde ich vielleicht mal zum Arzt gehen, vielleicht gibts ja irgendwelche pflanzlichen Mittel, die dich ein bisschen runterbringen können. |
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