Hoher Puls
Frage: Hoher Puls(3 Antworten)
Ich bin 16 und habe eine gute Ausdauer, aber als wir letztens in sport unseren Puls messen sollten, hatte ich einen Ruhepuls von 120 und nach 10 Minuten laufen hatte ich einen Puls von 180, obwohl ich mich kaum angestrengt hatte... Ist das noch normal? Oder sollte ich lieber zum Arzt? |
| Frage von Ratlos (ehem. Mitglied) | am 11.11.2013 - 00:23 |
| Antwort von matata | 11.11.2013 - 01:21 |
Der Ruhepuls kann nur richtig festgestellt werden am Morgen unmittelbar nach dem Aufwachen und zwar noch im Bett liegend. Stehend und eventuell nach Aufwärmübungen vor dem Laufen, entspricht die Messung nicht dem Ruhepuls. Erholungspuls Der Erholungspuls zeigt, wie schnell sich der Puls nach sportlicher Belastung erholt. Je rascher er abfällt, umso trainierter sind Herz und Kreislauf. In der Praxis misst du unmittelbar nach einer hohen Trainingsbelastung den Puls (Belastungspuls) und nach einer Minute nochmals (Erholungspuls). Die Differenz zwischen Belastungspuls und Erholungspuls ist die Anzeige, wie schnell sich das Herz erholt. Zum Beispiel Erholungspuls nach einer Minute minus 20 Schläge ist mäßig 30 Schläge ist gut 40 Schläge ist sehr gut 50 Schläge ist super Wenn du diese Messung regelmäßig im Rahmen der Trainingseinheiten durchführst, ist der Trainingsfortschritt deutlich messbar. Je besser der Trainingszustand ist, umso tiefer fällt der Wert ab, da sich das Herz schneller erholt. ________________________ e-Hausaufgaben.de - Team |
| Antwort von I.need.money (ehem. Mitglied) | 11.11.2013 - 19:26 |
1. Hast du Probleme mit dem Atmen oder Brustschmerzen, wenn der Puls bei 180 ist? 2. Steigt dein Puls noch weiter an? 3. Steigt dein Puls immer so schnell an, oder war das ne Ausnahme? Wenn dein Puls immer sehr schnell ansteigt, auch bei geringer Belastung, dann solltest du auf jedenfall zum Arzt. Auch wenn der Puls über 180 steigt (hierbei besteht die Gefahr eines "Krampfes" also eines Herzinfarkts.) Ich habe beispielsweise ein kleines Herzproblem, dabei steigt mein Puls extrem schnell an, ich habe dadurch auch keine Ausdauer. Und der Aussage, dass es darauf ankommt wie schnell man wieder beim Ruhepuls ist, muss ich etwas widersprechen. Mein Puls geht auch sehr schnell wieder runter und trotzdem habe ich ein Problem. Ich würd das ganze einfach etwas beobachten. Wenn du eine Pulsuhr mit Memoriefunktion hast, dann kannst du deine Werte ja mal Dokumentieren. Wenn du merkst dein Puls steigt oft sehr schnell und/oder sehr hoch an, dann geh mal zum Arzt. Lieber einmal zu oft beim Arzt gesessen als zu wenig ;) |
| Antwort von inschwarz3 | 13.01.2014 - 12:48 |
Ich glaube du sollst dich untersuchen lassen. Das tut nicht weh und kann dir helfen :) __________________________ Testen Sie unseren einfachen Internetseiten-Editor |
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