Nach Verletzung wieder einsteigen

ei, dass tat bestimmt weh.
Aber ich würde sagen auf jeden Fall langsam wieder mit dem Sport anfangen, nähreres dazu sagt dir sicher den Arzt. Ich vermute mal eine halbe Stunde Lauftrainung (auf so einem Laufband) ist am Anfang wahrscheinlich das Gescheiteste.

@ ANONYM. Danke für deinen Beitrag, Ich denke auch, dass es am Besten wäre mit einem Arzt zu sprechen.

@ Pädda. Das war ein unglaublich unglücklicher Sturz während eines Fußballspiels. Ich hab mir das komplette Knie verdreht, wobei ich mir sämtliche Bänder gerissen hab.

Der Sturz resultierte aus einem harten Zweikampf, dabei trat mir der Gegenspieler noch auf mein Sprunggelenk, wo dann halt meine Achillissehne beschädigt wurde und dann auch die Bänder an- und durchgerissen sind.
Alles ziemlich unglücklich und schwer vorstellbar. Aber möglich.. wie man an meinen kaputten Bändern sieht! :)

Gruß M_82