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Vortrag-Tipps

Frage: Vortrag-Tipps
(6 Antworten)

 
Hallo,
ich habe ein Problem.
Wenn ich einen Vortrag in der Schule halten soll, bin ich sehr nervös, schwitze, zittere und vergesse Sätze obwohl ich es tagelang geübt habe. Kann mir jemand sagen, was ich dagegen tun kann?
ANONYM stellte diese Frage am 01.06.2011 - 12:48


Autor
Beiträge 30
2		 Antwort von Simone74 | 01.06.2011 - 12:59
Hallo da draußen,

dieses Problem haben viele. Es ist jetzt leicht zu sagen "mache dir bitte keinen Kopf",
aber ich weiß, dass dies nicht so einfach ist.

Empfehlenswert ist immer Entspannungsübungen zu machen.
Vielleicht holst du dir eine Entspannungs-CD von Jacobsen-Progressive Muskelentspannung.

Eine gute Atemtechnik ist auch immer angebracht: d.h. die Luft nicht anhalten, sondern immer sehr stark ausatmen, länger ausatmen als einatmen...

Manchmal hilft es auch einfach vor dem Vortrag zu erwähnen, dass man sehr aufgeregt ist. Das hilft wirklich wenn man absolute Panik hat.

Ansonsten ist es auch für viele beruhigend einfach etwas in der Hand zu halten, dass man zusammendrücken kann...oder etwas worauf man kaut...doch ein Kaugummi ist nicht ratsam WÄHREND des Vortrags..wohl aber VOR dem Vortrag..das beruhigt.

Iss vor dem Vortrag mal eine Banane oder kaue Nüsse und Rosinen. Das ist sehr gut für`s Hirn.

Ich hoffe, dir damit für`s erste geholfen zu haben...wenn irgendwas ist...einfach fragen.

...und ganz wichtig: IMMER SCHÖN RUHIG

Simone

 
 Antwort von GAST | 01.06.2011 - 13:12
Mir hilft immer, wenn ich mir sage, dass das schon Millionen vor mir geschafft haben. Und vor allem, dass da jeder in gleicher Weise durch muss.

Beruhigend ist auch immer die Betrachtung des Worst Case: Was kann als schlimmstes passieren?
- Jemand lacht? -> Das sind meist Leute, auf die ich eh keinen Wert lege

- Es kommt ne schlechte Note raus -> Unwahrscheinlich, wenn ich weiß worum es geht. Und außerdem sagt ja eine einzelne Note nix aus.

- Es geht nicht um Leben oder Tod

Was außerdem vorteilhaft ist: Du bist der Fachmann. Du hast dich vorbeireitet und weißt worum`s geht. Kaum einer kann dich mit Besserwisserei verunsichern. In der Schule gibt es auch Lehrer, deren Job es ist, im Notfall auf die Sprünge zu helfen.

 
 Antwort von GAST | 02.06.2011 - 14:38
hahaha
uh wie peinlich ein vortrag
tz
naja also früher hatte ich mal soetwas wie respekt vor meinen lehrern
aber dann hab ich mir vorgestellt wie mein biolehrer auf toilette sitzt und sich das toilettenpapier nimmt und soweiter
das habe ich jetzt schön umschrieben
naja als mein lehrer mich dann gefragt hat warum ich ihn immer angrinse konnte ich ihm ja nicht das sagen
außerdem versteh ich sowieso nicht warum manche menschen angst haben und dann zittern wie spasten
hast du angst das sie denken du bist hässlich?
...dumm?
oder was?
bist du schüchtern?
hast du angst vor anderen menschen oder was sie über dich sagen?
oder hast du angst dich zu blamieren = versagen
außerdem interessieren schüler sich nicht für den vortrag
es ist halt ne unterrichtseinheit
denk nicht das du der mittelpunkt der interesse bist


Autor
Beiträge 40241
2101		 Antwort von matata | 02.06.2011 - 14:50
@ omg6: Ach, du heilig`s Blechle...
________________________
 e-Hausaufgaben.de - Team


Autor
Beiträge 0
13		 Antwort von bombi (ehem. Mitglied) | 02.06.2011 - 15:15
top omg6 :DDDD
mir haben deine aussagen die angst weggenommen. danke.

 
 Antwort von ANONYM | 04.06.2011 - 20:08
Was ist @omg6?
Aber danke, das sind tolle Antworten!

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