Abnehmen nur durch Sport?
Frage: Abnehmen nur durch Sport?(8 Antworten)
Hi an alle! Ich mache seit 2 Tagen Diät und habe gehört, dass man auch abnehmen kann, ohne seine Ernährung zu ändern, sondern nur mithilfe von Sport.Man sollte dann immer 3-4 mal wöchentlich 40-50 Minuten Sport machen. Also auf die Eiweißhaltigen Produkte muss man doch achten oder was meint ihr dazu? Liebe Grüße und helft mir böttte! ;-) |
| GAST stellte diese Frage am 26.05.2005 - 19:19 |
| Antwort von GAST | 26.05.2005 - 19:23 |
nach möglichkeit sollte man 3 liter wasser am tag trinken, |
| Antwort von GAST | 26.05.2005 - 19:25 |
am besten du machst die essich-diät^^ das ess ich und das ess ich und das da ess ich auch noch |
| Antwort von Elrond (ehem. Mitglied) | 26.05.2005 - 19:27 |
Das geheimnis beim abnhemen ist nicht seine ernährung komplett zu änder sonder. Einfach nur nen bisschen drauf achten was man ist zb. die chips am abend ma weg lassen UND DAS ALLER WICHTIGSTE SPORT Du kannst zb. laufen gehen oder jetzt bei dem wetter schwimmen gehen oder spzieren gehen. einfach sowas machen wozu du auch spaß hast. und das solltest du mindestens 40-60 min machen. weil ab ca 30 min fängt der köper erst an das fett zu verbrennen. vorher braucht er das noch nicht Ich bin kein sport experte. wenn das jetzt jemand studiert oder so oke der hat vieleicht nen bisschen mehr ahnung. aber wenn du dich daran ungefähr hälst sollte es klappen |
| Antwort von indidi | 26.05.2005 - 19:28 |
naja ich glaube es klappt nicht nur mit Sport, mit dem abnehmen. Als ich noch Leistungssport gemacht hab, hab ich 4-5 mal 120 min in der Woche Sport gemacht und kein bisschen abgenommen. Die Ernährung musst du auf jeden Fall schonmal umstellen... |
| Antwort von Elrond (ehem. Mitglied) | 26.05.2005 - 19:31 |
@indidi nein musst du nicht! du musst nur auf manche leckerrein ab und zu verzichten. aber auch nicht ganz. halt mal heute nicht zu mc fress oder lassen wir das eis ma stecken. dann ess ich übermorgen halt. dazu muss man auch sagen manchen leuten fällt es leichter abzunehmen. Da sie ne bessere verdaung und stoffwechsel haben. und andere konnen nen hamburger essen und ham gleich nen kilo mehr drauf. ist halt von mensch zu mensch unterschiedlich. und noch was Dicksein kann auch eine krankheit sein. manche leute können da nichts gegen tun die sind krank |
| Antwort von GAST | 26.05.2005 - 19:33 |
genau setze mal auf spargel, du müsstest nur auf die dicke fette sauce hollandaise (oder wie auhc immer) verzichten spragel entwässert sehr gut und macht auch bissl satt ^^ mach ich jedes frühjahr so, aber mache ja shcließlich noch 3 mal die woche sport (fußball) und desweiteren trinke ich auch viel wasser lg |
| Antwort von GAST | 26.05.2005 - 19:34 |
Naja durch Sport abnehmen klingt doch nicht eigenartig! Wenn du zur Zeit mit diener Ernährung dein Gewicht hälst, dnan ist es doch klar, dass wenn du den Verbrauch an Energie und somit "fett" deines Körpers steigerst abnimmst. Also du kannst auch nur durch Sport abnehmen, sinnvoll wäre es natürlich auch die Ernährung umzustellen. Auf www.focus.de findest du einen "Rechner" mit dem du herausfindest, mit welcher Sportart du am meisten verbrennst... Viel Spaß dabei (Ich laufe fast jeden Tag und habe in den ersten 2 Wochen 4 kg abgenommen, ohen ERnährungsumstellung) |
| Antwort von GAST | 26.05.2005 - 19:35 |
nur mit Sport wirds nix, und vor allem bei nur 40-50 Minuten bauste eh nur Muskeln auf.Dann wirste am Ende noch schwerer weil Muskeln schwerer als Fett sind^^ |