Dehnung als Übung sport aufwärmen
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2 Dokumente und 1 Forumsbeiträge2 Dokumente zum Thema Dehnung als Übung sport aufwärmen:
Verschiedene Dehnungsübungen bevor man mit dem Training beginnt.
- Dehnung der Brustmuskulatur
- Dehnung der Nackenmuskulatur
- Dehnung der unteren Rückenstrecker
- Dehnung des Hüftbeugers
- Dehnung der Wadenmuskulatur
- Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskulatur
- Dehnung der Oberschenkelinnenseite
- Dehnung der vorderen Oberschenkelmuskulatur
(alle Übungen mit zahlreichen Abbildungen!) (200 Wörter)
Ziele und Hinweise für das Dehnen als Aufwärmübung und zum Schutz von Muskeln und Gelenken. (108 Wörter)
1 Forumsbeiträge zum Thema dehnung als Übung sport aufwärmen:
hi leute,
also ich soll in 2wochen ne erwärmung in sport kurshalbjahr "leichtathletik" abhalten.. die sollte so etwa 15-20min dauern.
dabei sollen sowohl elemente des lauf abc´s sowie dehnungs- und weitere spezielle leichtathletikübungen (?!) und wenns geht auch n spiel enthalten sein..
wäre schön wenn ihr mir ne reihenfolge für sowas geben kö..